5 beneficios de contratar a un entrenador personal

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Contar con un entrenador personal ofrece numerosos beneficios para conseguir tus objetivos. Su programa personalizado de ejercicio y alimentación garantiza resultados rápidos y efectivos. Además, proporciona motivación y ayuda a mantener la constancia en tu...
El entrenamiento de fuerza y sus beneficios

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El entrenamiento de fuerza ofrece una amplia variedad de beneficios para tu salud y forma física. Entre los más destacados se encuentra el aumento de la masa muscular, la reducción de grasa corporal, la mejora de la postura y la prevención de enfermedades. Además,...
Preparar el cuerpo y calentar antes del ejercicio

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El calentamiento antes de realizar ejercicio es básico para preparar el cuerpo, musculatura y activación neural. Un buen entrenador personal subraya que consiste en ejercicios cardiovasculares, estiramientos dinámicos y ejercicios básicos específicos de lo que vas a...