5 beneficis de contractar un entrenador personal

5 beneficis de contractar un entrenador personal

Comptar amb un entrenador personal ofereix nombrosos beneficis per a aconseguir els teus objectius. El seu programa personalitzat d’exercici i alimentació garanteix resultats ràpids i efectius. A més, et proporciona motivació i ajuda a mantenir la constància en...
L’entrenament de força i els seus beneficis

L’entrenament de força i els seus beneficis

L’entrenament de força ofereix una gran varietat de beneficis per a la teva salut i forma física. Entre els més destacats es troben l’augment de la massa muscular, la reducció de greix corporal, la millora de la postura i la prevenció de malalties. A més,...
Preparar el cos i escalfar abans de l’exercici

Preparar el cos i escalfar abans de l’exercici

L’escalfament abans de fer exercici és bàsic per a preparar el cos, musculatura i activació neural. Un bon entrenador personal subratlla que consisteix en exercicis cardiovasculars, estiraments dinàmics i exercicis bàsics específics d’allò vas a treballar, que...